Проблемы с памятью
Если ваша память постоянно ухудшается, сразу же идите на прием к врачу. Нарушения памяти могут быть следствием потенциально серьезных – но излечимых – состояний, таких как депрессия, нарушения функции щитовидной железы и др.Занимайтесь физическими упражнениями. Ходьба, езда на велосипеде и другие виды физкультуры увеличивают движение крови к головному мозгу. К тому же физические упражнения стимулируют различные отделы головного мозга. Когда люди вовлечены в физическую активность, риск ухудшения их памяти значительно снижается.
Контролируйте стресс. Чрезвычайно высокие уровни кортизола и других гормонов стресса могут блокировать способность головного мозга запоминать важную информацию. У людей, которые снижают уровень кортизола с помощью физкультуры, медитации или других доставляющих удовольствие мероприятий, дегенеративные изменения в головном мозге менее выражены. Посетите..переводить с английского на русский
| 
