Чтобы найти крахмал в твороге нужно на него капнуть йод и если пятно посинеет значит в твороге присутствует крахмал и данный творог нам не подходит.
2) Нужно взять грамм 500 творога с жирностью от 5 до 9% и напитки. Поделить творог на порции и есть на протяжении дня. С этим рецептом возможно употреблять минеральную воду з добавлением лимонного сока.3) Для данного рецепта возьмём грамм 600 творога (обезжиренного) и ягоды, где-то
стакан. Ягоды можно добавлять в творог целиком или сделать из них пюре. хостел Стелла в Питере в центре
4) Можно провести смешанный день творожной разгрузки с ряженкой или кефире. Берём грамм 500 обезжиренного творога и мл. 250 ряженки, либо кефира, либо их смеси и употребляем на протяжении дня.
Данный вид разгрузочных дней способствует уменьшению калорий и практически без потерь в белке. Так что данный разгрузочный день это хороший способ для того чтоб вывести лишнюю жидкость из организма.
| 
